Általános edzésterv - 4 napos női - 8020 Nutrition Coaching
Magic Fitness Gyöngyös - 4 NAPOS NŐI EDZÉSTERV KEZDŐKNEK 3. NAP: HÁT, TRICEPSZ - 3 gyakorlat egymás után, 1 perc pihenővel: 5x14-16 Mellhez húzás szűk, fordított fogással 5x14 Csigás letolás egyenes rúddal